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金沙sands平台软件-秋燥易伤肺!这些防秋燥的方法,简单实用,用得好,滋润每一天!
浏览次数:4818作者: 站点管理员   发布时间:2020-01-08 11:53:12

金沙sands平台软件-秋燥易伤肺!这些防秋燥的方法,简单实用,用得好,滋润每一天!

金沙sands平台软件,秋季养生

国庆过后,天气渐冷,早晚温差变得更大,这个时候,很多人可能感觉到嗓子干、口腔里也比较干,嗓子发痒、伴有风寒咳嗽的症状,甚至总是找不到原因。常用做秋季润燥的秋梨膏竟然不适合,这究竟是为什么呢?秋梨膏润燥存在哪些误区?秋天润燥正确的方法是什么?

1,秋季润燥摸清“燥”脾气

秋季是燥的季节,嗓子发干,吃秋梨膏常见却不见得都合适,体质偏寒或感受了寒邪初起的阶段的人不适合吃秋梨膏,温燥热的情况适合用秋梨膏。

梨是秋季很好的水果,适当吃一些有润燥的作用,但梨性偏寒,对温燥的人非常适合,但不适宜润“凉燥”。

秋季除了燥邪之气需要调养之外,还要注意早晚的寒凉邪气需要调养。秋天燥气当令,气候又偏于凉,寒凉的邪气和燥邪结合在一起所形成的一个复合的邪气,我们称之为凉燥,也叫次寒。凉燥一般发生在晚秋时候,这时已经快要进入冬天了,天气比较寒冷,便会凉燥。

2,“凉燥”会带来哪些危害?

凉燥的主要症状有微有发热,鼻咽干燥、咳嗽痰稀,容易感到心烦口渴,胸闷肋痛等。那么, “凉燥”会对身体带来哪些危害呢?

1,肺

秋季寒邪特别容易伤肺,燥邪也容易伤肺,肺为五脏之华盖,凉燥之邪不论是从皮毛而入还是从口鼻而入,皆可内归于肺。从皮毛而入表现为怕冷、少汗或不出汗,从口鼻而入的表现为鼻干、咽燥、嗓子痒,进一步伤肺还可能出现咳嗽痰粘等症状。

肺主宣发和肃降,沉降过度就会影响肺宣肃的功能,导致宣肃失司,发生咳嗽、有痰。

2,胃肠

秋季的凉燥不仅会伤肺,还会进一步伤胃肠,出现泄泻劳倦等症状。秋季感冒出现打喷嚏、流鼻涕后很快就会出现恶心呕吐,这种情况称为秋冬季腹泻,一般从纬度高的北方逐渐向南方蔓延,北京地区10月份是高发时间。

3,心脑

秋季皮肤干燥,血管收缩,有时会出现头痛头晕,甚至会引发心脏的不舒服,有的还会引起胸痹,所以,凉燥容易诱发心脑疾病。

4,腿脚

寒袭经络者,手足拘急,燥虽是次寒,但也会侵袭腿脚关节,使筋脉拘急,引发老寒腿、关节炎等疾病,或出现抽筋现象。

凉燥的典型症状

口干舌燥、嗓子发痒、流鼻涕、鼻塞不通、打喷嚏、受风头疼、抽筋、干咳、大便干燥、口鼻发干、浑身发痒、关节痛、浑身发紧、怕冷,而且凉燥咳嗽的痰比较黏,很难咳出来,舌质不红,舌苔不黄,薄白苔,津液少

3,预防“凉燥”,春捂秋冻有讲究

如何避免“凉燥”对我们身体的侵袭,专家告诉我们,“春捂秋冻”非常有讲究,首先要防止“捂过度”,其次要防止“冻过度”,还要讲究薄衣之法,秋天是锻炼身体的最佳时机,多见阳光多吹风能使肌肤牢密,身体强壮,添加衣物要根据气候来,不冷不添衣,添衣要适度,无论是对于中老年朋友,还是儿童小孩,都应该遵循以上规律。

1,正确添衣顺序

①行动比较便利的老人或儿童先添加外套或马甲,先从上衣开始加,再是裤子,再是帽子和鞋子;

②对于有老寒腿的人,腿特别怕凉可以先添加裤子和鞋;

③对于受凉容易头痛的患者,脑袋一受凉就头疼,先添加帽子。

2,儿童到底要不要“秋冻”?

秋冻对于儿童来说是一个非常重要的强体项目,阳光照在皮肤上,可以激活皮肤内的25羟胆骨化醇,促进钙的吸收,所以可以多带孩子去户外活动。秋季的时候阳光下热,阴凉底下很凉,所以,阴凉底下汗出当风,容易虚邪贼风侵入从而得病。

4,防“凉燥”,长寿老人最爱“捂”的部位

1,第一位:后背部

中医讲,风冷之邪胸背俞穴而入,是秋天引发咳嗽,感受风寒之邪重要防护的地方,特别是有慢性咳嗽的人。

2,第二位:腹部

腹部、肚子是怕凉的,一旦受凉容易出现肚子痛、腹泻,尤其是阳虚的人。

3,第三位:腿脚

捂腿一般指的是特殊人群,有老寒腿,有风湿性关节炎等人一定要保护好腿,做好腿部防寒。

5,秋季润“凉燥”神器

这个方子便是治疗凉燥的。针对这个方子,我们提炼出了一种特别的代茶饮,分别是采用杏仁、紫苏、红糖,特别适合凉燥初起的患者服用。

1,杏仁紫苏茶

【组成成分】

杏仁6克:偏温,偏苦,通便、止咳、降气

紫苏10克:辛温,化痰理气,解表发散

红糖5克:润心肺

【做法】杏仁去皮(打粉也可以),放入水里煮5—10分钟,再加入紫苏,泡10分钟左右,可以根据自己的口味添加红糖。

【作用】预防凉燥或辅助治疗凉燥。

【适宜人群】适宜秋季饮用,凉燥初起的患者。

2,儿童咳经验方

针对儿童咳嗽,专治小儿秋天咳嗽,适合小儿慢性支气管炎、咽干、痰热咳嗽、咳嗽气喘、咳痰不爽等症状。对小儿咳嗽痰粘而少,治疗效果更佳。

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